Mémorisation
Objectif
Comprendre les mécanismes mnémoniques naturels pour mieux les exploiter ;
apprendre à diagnostiquer et à gérer les interférences.
Développer les réflexes de la gestion mentale efficace.
Appliquer les connaissances apportées par les neurosciences et la neuropsychologie
à la vie quotidienne (cerveau, intelligence et personnalité).
Optimiser son potentiel cérébral dans la performance intellectuelle et développer
la confiance en soi.
Public
Toute personne soumise aux contraintes d’un apprentissage académique
ou d’une formation professionnelle dépassant, en apparence, ses capacités mnésiques.
Tout type de public maîtrisant bien la langue française.
Programme
Théorie et pratique : fonctionnement de la mémoire et acquisition des gestes
mnémoniques efficaces par des exercices de mémorisation diversifiés et intensifs,
susceptibles de développer les dons cognitifs.
Méthode générale : pratique du schéma mental, de la chaîne associative,
de la relaxation et de la visualisation ; développement de la capacité d’observation,
d’attention et de concentration ; entraînement de la mémoire visuelle, auditive
et spatiale ; comment maintenir un bon niveau d’éveil de l’intelligence.
Ressources mnémotechniques : acquisition des outils conceptuels nécessaires
à l’organisation de la mémoire (fichiers alphanumériques, méthode des lieux…).
Applications : comment mémoriser des données chiffrées, un cours dans une matière
spécialisée, un texte ou le contenu d’un livre ; élaboration de plans de travail
hebdomadaire, mensuel et semestriel. Réalisation d’un projet personnel d’acquisition
de données proposé à l’auditeur en début de session.
Calendrier
Session n°1 : du 29 septembre au 17 décembre 2008.
Session n°2 : du 12 janvier au 1er avril 2009.
Session n°3 : du 6 avril au 22 juin 2009.
10 séances de 2h par session.
- 14
e
arr.
-
Cours municipal d’adultes ,
132, rue d’Alésia.
Métro : Alésia ou Plaisance.
Cours le mercredi de 13h30 à 15h30.
- 2
e
arr.
-
École élémentaire ,
6, rue de Louvois
Métro : Quatre-Septembre ou Opéra.
Cours le lundi de 18h30 à 20h30.